Corps
Prise de conscience des trajets moteurs simples pour les reproduire avec précision : (Voir le Podcast vidéo)
- Isolation des différentes parties du corps : tête, buste, bras, jambes
- Dissociation des différents segments des membres
- Coordination de la mobilité d'au moins 2 membres
- Des appuis stables dans des situations
sans prise de risque: 2 pieds au sol, ...
- Axe vertical maîtrisé
Sauts, tours, passage au sol : (Voir le Podcast vidéo)
- Saut simple, en restant équilibré
- Tour simple, en restant équilibré
- Descente au sol simple, sans subir la gravité, sans chuter, par l'avant...
- Remontée simple et maîtrisée en passant par les appuis pédestres et manuels (se retrouver "à quatre pattes" et dérouler la colonne vertébrale)
Espace
- Rupture de la symétrie dans les mobilisations segmentaires
- Production d'un mouvement ample vers l'avant, sur le(s) côté(s)
- Exploration du sol par des appuis variés, nouvelles surfaces d'appuis que pieds genoux, mains
- Exploitation des 3 niveaux, haut, moyen et bas
Temps
- Production du mouvement au ralenti (incontournable)
- Maintien d'1 arrêt (immobilité – le silence)
Energie
- Production et différenciation d'un mouvement saccadé, d'un mouvement continu (privilégier le travail du flux)
Relations aux partenaires

- Utilisation privilégiée des contacts simples (contrepoids simples avec des parties du corps classiques)
Engagement émotionnel
- Le danseur assume sa danse (Voir le Podcast vidéo)
- Elimination de tous gestes parasites, rires, paroles
- Réalisation de l'ensemble de la prestation sans trou de mémoire (Voir le Podcast vidéo)
- Acceptation du contact avec le partenaire (Voir le Podcast vidéo)
- Placement du regard intentionnellement (Voir le Podcast vidéo)